Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Egli (auch Flussbarsch genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten sowie die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Egli – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Egli
Natürlich sind unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der alle Substanzen je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 18 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 80.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 2.9 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 80 mg
Natrium: 92 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 4 µg
Zink: 1.1 mg
Selen: 27 µg
Kalorien-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Egli im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 138 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Flussbarsch. (Artikel mit weniger als 56 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flussbarsch.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Weitere Informationen im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das hiernach folgende Video anschauen.
Kalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kilokalorien-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Egli
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Egli abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Kalorien von 100 g Flussbarsch: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Flussbarsch relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
