Felche Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Felche Essen und Trinken Fischgerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Felche enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Nährstoffe ein.

Felche: Kalorien & andere Bestandteile

0 Kalorien

stecken in 100 g Felche

Natürlich sind zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Felche aufgeführt werden.

Fett: 2.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 54 mg

Eiweiß: 19.2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 76.6 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.45 mg

Vitamin B12: 1 µg

Niacin: 4 mg

Folat: 10 µg

Vitamin D: 22.1 µg

Vitamin E: 1.3 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 20 mg

Calcium: 34 mg

Magnesium: 26 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.6 mg

Selen: 21 µg

 

Wie viele Kilokalorien beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Felche im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Kalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 137.4 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Felche. (Produkte mit weniger als 56 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Felche.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Felche

Bestandteile Lachs, wild

Bestandteile Heilbutt

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Kalmar

Bestandteile Surimi

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch: Eine Anleitung im Video

Das hiernach folgende Video stellt interessante Infos zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.

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Wie groß ist der Kalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Felche

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Felche abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Felche – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Felche relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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