Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
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stecken in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Selbstverständlich sind abgesehen von den Kalorien-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 27.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 52.7 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 111 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 52.8 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 880 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 440 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 310 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 17 µg
Zink: 2.2 mg
Milchprodukte im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte ungefähr 198 Kilokalorien je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten).
Milchprodukte und Krankheiten: Eine Anleitung im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zur Themenstellung Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nährmittel mit Weichkäse?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Kilokalorien von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
