Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Olive, grün | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Olive, grün Essen und Trinken Nüsse, Samen und Ölfrüchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Olive, grün enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, grün

0 Kalorien

stecken in 100 g Olive, grün

Neben den Kalorien-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 12.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Kohlenhydrate: Spuren

davon Zucker: Spuren

Ballaststoffe: 4 g

Eiweiß: 1.3 g

Salz: 4 g

Wasser: 77 g

Vitamin A: 47 µg-RE

Betacarotin: 280 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.02 mg

Vitamin E: 1.99 mg-ATE

Kalium: 52 mg

Natrium: 1610 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 36 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 14 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Kalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Olive, grün im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Abbildung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Kalorien

Im Mittel enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 562.8 Kilokalorien je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 126 Kalorien Kalorien ein.)

Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Olive, grün.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Olive, grün

Bestandteile Edelkastanie

Bestandteile Erdnuss

Bestandteile Haselnuss

Bestandteile Cashewnuss

Bestandteile Pistazie

 

Nüsse & Samen als Proteinquelle: Ein Video

Das nachfolgende Videotutorial präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.

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Kilokalorien-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Olive

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Olive.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, grün wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Olive, grün verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Olive, grün mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Olive, grün: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Olive, grün sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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