In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Weichkäse, vollfett enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Weichkäse, vollfett – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weichkäse, vollfett
Natürlich sind neben dem Kilokalorien-Gehalt auch andere Substanzen wichtig. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 52.5 g
Vitamin A: 233 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.36 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 48.5 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 81 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viele Kalorien beinhalten verschiedene Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Weichkäse, vollfett im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 198.3 Kalorien je 100 g und folglich weniger als 100 g Weichkäse, vollfett. (Artikel mit weniger als 12 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, vollfett.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Themengebiet Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Weichkäse?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, vollfett
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Weichkäse, vollfett
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Weichkäse, vollfett relativ viele Kalorien beinhalten, wenn man weitere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
