In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Weichkäse, Rahm enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Weichkäse, Rahm – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Weichkäse, Rahm
Abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 93 mg
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 68.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 2 mg
Kilokalorien-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Weichkäse, Rahm im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 197.8 Kalorien pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weichkäse, Rahm. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, Rahm.
Ergänzende Infos zum Thema Milch und Krebs
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zur Thematik Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rahm und Weichkäse?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rahm und Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse, Rahm
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Rahm mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Weichkäse, Rahm
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Weichkäse, Rahm relativ viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
