Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Grapefruit (weiß oder rot) | Pampelmuse

Grapefruit (weiß oder rot) Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Grapefruit (weiß oder rot) (auch Pampelmuse genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport sowie alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.

Grapefruit (weiß oder rot) – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Grapefruit (weiß oder rot)

Zusätzlich zum Kalorien-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 5.9 g

davon Zucker: 5.9 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 90.4 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 236 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.22 mg

Folat: 6.8 µg

Pantothensäure: 0.22 mg

Vitamin C: 34.8 mg

Vitamin E: 0.25 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 2.3 mg

Calcium: 19 mg

Magnesium: 9 mg

Phosphor: 12 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.3 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Pampelmuse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kilokalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 86.8 Kalorien pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Grapefruit (weiß oder rot). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung verbildlicht aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Grapefruit (weiß oder rot).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Grapefruit (weiß oder rot)

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Apfel

Bestandteile Pflaume

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte präsentieren.

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So hoch ist der Kalorien-Anteil sonstiger Nährmittel mit Knäckebrot

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Grapefruit (weiß oder rot) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

2.4 Minuten Joggen

5.5 Minuten Radfahren

4 Minuten Skifahren

3.4 Minuten Fußball

4.3 Minuten Basketball

6.7 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Grapefruit (weiß oder rot): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pampelmuse sehr wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten!

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