Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 ml Olivenöl enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kilokalorien & andere Produktelemente von 100 ml Olivenöl
0 Kalorien
stecken in 100 ml Olivenöl
Zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 67.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 79 µg
Vitamin E: 27.84 mg-ATE
Kalium: 0.9 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 90 mg
Magnesium: 0.9 mg
Phosphor: 1.8 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.1 µg
Kalorien-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 ml Olivenöl bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle rund 612.4 Kilokalorien je 100 ml und folglich weniger als 100 ml Olivenöl. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 67 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung offenbart demzufolge unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Olivenöl.
Was Sie zum Themengebiet gute und schlechte Fette wissen sollten
Der nachfolgende Videoratgeber präsentiert interessante Infos zum Thema gute und schlechte Fette.
Wie groß ist der Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kilokalorien-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Olivenöl wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Olivenöl verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 ml Olivenöl
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kilokalorien-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 ml Olivenöl relativ viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
