Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Leinöl, kaltgepresst enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Leinöl, kaltgepresst – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Leinöl, kaltgepresst
Logischerweise sind zusätzlich zum Kalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 100 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 67 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 211 µg
Vitamin E: 5.63 mg-ATE
Calcium: 1 mg
Phosphor: 1 mg
Zink: 0.1 mg
Kalorien-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Leinöl, kaltgepresst bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle rund 610.1 Kalorien je 100 g und daher weniger als 100 g Leinöl, kaltgepresst. (Produkte mit weniger als 67 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Leinöl, kaltgepresst.
Gute und schlechte Fette – Eine Anleitung im Video
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zur Themenstellung gute und schlechte Fette vorstellen.
Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Leinöl, kaltgepresst
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Leinöl, kaltgepresst mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Leinöl, kaltgepresst
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Leinöl, kaltgepresst relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
