In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Kaffeerahm enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Bestandteile im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Kaffeerahm: Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Kaffeerahm
Selbstverständlich sind unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 15 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.8 g
davon Zucker: 3.8 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.5 g
Vitamin A: 151 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 8.2 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.3 mg
Kalorien-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Kaffeerahm bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 628.6 Kalorien pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kaffeerahm. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 67 Kalorien Kilokalorien ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kaffeerahm.
Gesunde Öle und Fette – Eine Erklärung im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Videotutorial anschauen.
Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kaffeerahm
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Kaffeerahm
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kaffeerahm sehr wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
