Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl

Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl Essen und Trinken Fette und Öle

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine und ein gewinnbringendes Video ein.

Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl: Kilokalorien & weitere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl

Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 86.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 7.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 50.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 22.7 g

Cholesterin: 161 mg

Kohlenhydrate: 0.2 g

davon Zucker: 0.2 g

Eiweiß: 2.4 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 10.5 g

Vitamin A: 94 µg-RE

Betacarotin: 33 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.69 µg

Niacin: 0.01 mg

Folat: 20.8 µg

Pantothensäure: 0.65 mg

Vitamin C: 0.7 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 28.11 mg-ATE

Kalium: 17 mg

Natrium: 150 mg

Chlorid: 250 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 2.9 mg

Phosphor: 76 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 0.6 mg

 

Fette und Öle im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle etwa 612.9 Kalorien pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl. (Produkte mit weniger als 67 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Distelöl

Bestandteile Rapsöl

Bestandteile Baumnussöl

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen

Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rapsöl

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rapsöl.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl wieder ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

63 Minuten Joggen

144 Minuten Radfahren

106 Minuten Skifahren

91 Minuten Fußball

113 Minuten Basketball

176 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren

Menü