Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine und ein gewinnbringendes Video ein.
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl: Kilokalorien & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 86.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 50.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 22.7 g
Cholesterin: 161 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin A: 94 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.69 µg
Niacin: 0.01 mg
Folat: 20.8 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 28.11 mg-ATE
Kalium: 17 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 2.9 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Fette und Öle im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle etwa 612.9 Kalorien pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl. (Produkte mit weniger als 67 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rapsöl
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
