Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilokalorien & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Ganz klar sind unabhängig vom Kalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 16.7 g
davon Zucker: 16.7 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 75.5 g
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 8.9 mg
Chlorid: 45 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele Kilokalorien enthalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 41.7 Kalorien je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 14 Kalorien Kalorien ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt interessante Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalorien von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
