Weizenkleie Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Speisekleie im Vergleich & Tabelle

Weizenkleie Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Weizenkleie (auch Speisekleie genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenkleie

0 Kalorien

stecken in 100 g Weizenkleie

Neben den Kilokalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 4.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Kohlenhydrate: 17.7 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 13.4 g

Ballaststoffe: 45.1 g

Eiweiß: 15.2 g

Wasser: 11.5 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 6 µg

Vitamin B1: 0.83 mg

Vitamin B2: 0.51 mg

Vitamin B6: 0.54 mg

Niacin: 18 mg

Folat: 195 µg

Pantothensäure: 2.25 mg

Vitamin E: 2.7 mg-ATE

Kalium: 1340 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 67 mg

Magnesium: 480 mg

Phosphor: 1140 mg

Eisen: 16 mg

Jod: 2.4 µg

Zink: 9.2 mg

 

Kalorien-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Speisekleie im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 315.6 Kalorien pro 100 g und daher mehr als 100 g Speisekleie. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 213 Kalorien Kalorien ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Illustration verbildlicht daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Speisekleie.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Substanzen horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Weizenkleie

Bestandteile Butterzopf

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Tessinerbrot

Bestandteile Cornflakes

Bestandteile Bauernbrot

 

Teigwaren und Abnehmen: Ergänzende Infos in der Videoanleitung

Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Kilokalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenkleie

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Speisekleie mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

21 Minuten Joggen

48 Minuten Radfahren

35 Minuten Skifahren

30 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

59 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Speisekleie: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Speisekleie relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü