Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Hirseflocken, Vollkorn enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Hirseflocken, Vollkorn – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Ganz klar sind unabhängig von den Kalorien-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Kohlenhydrate: 68.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 66.4 g
Ballaststoffe: 3.9 g
Eiweiß: 10.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.33 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 2.9 mg
Kalorien-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Hirseflocken, Vollkorn bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 313.2 Kilokalorien je 100 g und daher weniger als 100 g Hirseflocken, Vollkorn. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 213 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hirseflocken, Vollkorn.
Was Sie zum Themenfeld Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Im anschließend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
Kalorien-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Vollkorn
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Hirseflocken, Vollkorn ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hirseflocken, Vollkorn wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalorien von 100 g Hirseflocken, Vollkorn – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hirseflocken, Vollkorn relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
