Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) | Vergleich

Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)

0 Kalorien

stecken in 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)

Zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 8.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 68 mg

Eiweiß: 20.3 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 67.6 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.61 mg

Vitamin B12: 3.61 µg

Niacin: 1.2 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin D: 2.9 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 63 mg

Chlorid: 79 mg

Calcium: 7.5 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 2.2 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162.6 Kilokalorien pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 97 Kalorien Kalorien ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Das anschließend gezeigte Video zeigt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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Wie hoch ist der Kalorien-Anteil weiterer Lebensmittel mit Lamm?

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lamm.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) ungefähr durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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