In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt): Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt)
Abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 11.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 18.8 g
davon Zucker: 8 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 62.2 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 77 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 15.2 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 17.4 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.48 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 89 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.4 mg
Kilokalorien-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 318.8 Kilokalorien pro 100 g und folglich mehr als 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 88 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung präsentiert dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt).
Videoerklärung zur Themenstellung gesunde Süßigkeiten
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
So groß ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Mürbeteig
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mürbeteig.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) mit welcher Sportart dauert.
Kalorien von 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
