Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Gerstotto, gekocht | Vergleich & Tabelle

Gerstotto, gekocht Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Gerstotto, gekocht enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Gerstotto, gekocht – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Gerstotto, gekocht

Abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 2.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 24.8 g

davon Zucker: 1.7 g

davon Stärke: 23 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 3.7 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 67.8 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.81 mg

Folat: 5.2 µg

Pantothensäure: 0.06 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin E: 0.43 mg-ATE

Kalium: 57 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 540 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 71 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 0.7 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Gerstotto, gekocht im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilokalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 269.7 Kalorien pro 100 g und daher mehr als 100 g Gerstotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 76 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Gerstotto, gekocht.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gerstotto, gekocht

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Quinoa

 

Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.

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Kilokalorien-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kalorien-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gerstotto, gekocht

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gerstotto, gekocht verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Gerstotto, gekocht – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Gerstotto, gekocht relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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