Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)

Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) Essen und Trinken Süßigkeiten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)

Sicherlich sind unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 6.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 19 mg

Kohlenhydrate: 16.3 g

davon Zucker: 5.7 g

davon Stärke: 10.5 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 6.3 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 69.2 g

Vitamin A: 57 µg-RE

Betacarotin: 23 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.27 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.18 µg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 9.8 µg

Pantothensäure: 0.48 mg

Vitamin C: 0.9 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 89 mg

Chlorid: 180 mg

Calcium: 150 mg

Magnesium: 33 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 12 µg

Zink: 1 mg

 

Kilokalorien-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Kalorien

Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 319.3 Kalorien je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 88 Kalorien Kalorien ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker).

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)

Bestandteile Marmorkuchen

Bestandteile Grittibänz

Bestandteile Zimtstern

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Biber

 

Video – Zuckermenge pro Tag

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.

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So groß ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Vollmilch

Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollmilch.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) wieder ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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