Ziegenmilch Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Ziegenmilch Essen und Trinken Milchprodukte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 ml Ziegenmilch enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein informatives Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten sowie alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Ziegenmilch

0 Kalorien

stecken in 100 ml Ziegenmilch

Natürlich sind neben den Kilokalorien-Anteilen auch sonstige Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.

Fett: 3.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 4.2 g

davon Zucker: 4.2 g

Eiweiß: 2.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 88.7 g

Vitamin A: 58 µg-RE

Betacarotin: 35 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.04 µg

Niacin: 0.32 mg

Folat: 1 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.08 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 32 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 87 mg

Jod: 4.6 µg

Zink: 0.3 mg

 

Kalorien-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 ml Ziegenmilch bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Kalorien

Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte etwa 200.9 Kalorien pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Ziegenmilch. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)

Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Ziegenmilch.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Tomme

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Mozzarella

Bestandteile Gorgonzola

 

Milchprodukte und Krankheiten: Ergänzende Informationen im Anleitungsvideo

Das hiernach folgende Videotutorial stellt interessante Infos zum Themengebiet Milchprodukte und Krankheiten vor.

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So hoch ist der Kalorien-Anteil weiterer Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 ml Ziegenmilch

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 ml Ziegenmilch wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 ml Ziegenmilch mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 ml Ziegenmilch: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 ml Ziegenmilch sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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