Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalorien & andere Bestandteile von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
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stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Natürlich sind neben dem Kilokalorien-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Kalorien-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 170.7 Kalorien pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Video – Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zur Thematik Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das anschließend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) relativ viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
