Cotechino Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Cotechino Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Cotechino enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cotechino

0 Kalorien

stecken in 100 g Cotechino

Selbstverständlich sind neben dem Kilokalorien-Gehalt auch andere Substanzen wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 42.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 14 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g

Cholesterin: 98 mg

Eiweiß: 17.2 g

Salz: 4.4 g

Wasser: 36.8 g

Vitamin B1: 0.2 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 7.3 mg

Folat: 1 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.24 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 1740 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 30 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 110 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: Spuren

Zink: 4.1 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Cotechino im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kilokalorien

Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 314.8 Kalorien pro 100 g und folglich weniger als 100 g Cotechino. (Produkte mit weniger als 93 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Produktelemente enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Cotechino.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Cotechino

Bestandteile Saucisson

Bestandteile Pantli

Bestandteile Coppa

Bestandteile Salametti

Bestandteile Mortadella

 

Ergänzende Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.

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Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kilokalorien-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cotechino

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Cotechino mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

36 Minuten Joggen

82 Minuten Radfahren

60 Minuten Skifahren

52 Minuten Fußball

64 Minuten Basketball

100 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Cotechino – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Cotechino relativ viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalorien und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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