Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video sowie Vitamine und Mineralstoffe ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Natürlich sind neben den Kilokalorien-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 53.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 24.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
Cholesterin: 85 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 20.1 g
Salz: 2.6 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 26 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 1.7 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin C: 50 mg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1020 mg
Chlorid: 1770 mg
Calcium: 2.5 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viele Kilokalorien beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 312.9 Kalorien pro 100 g und folglich weniger als 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 93 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Was Sie zur Themenstellung Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das nachfolgende Video anschauen.
Kalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Anteil von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
