Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Joghurt, nature | Vergleich & Tabelle

Joghurt, nature Essen und Trinken Milchprodukte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Joghurt, nature enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.

Joghurt, nature – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Joghurt, nature

Unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen sind sicherlich auch weitere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 4.5 g

davon Zucker: 4.5 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 85.6 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 18 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 49 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 140 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 110 mg

Jod: 16 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viele Kalorien beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Joghurt, nature bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 200.8 Kalorien je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature. (Artikel mit weniger als 12 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, nature.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, nature

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile St. Paulin

 

Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten

Das hiernach folgende Videotutorial stellt interessante Infos zum Thema Milch und die Verdauung vor.

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So groß ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Joghurt

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilokalorien-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, nature wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Joghurt, nature

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, nature sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilokalorien und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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