Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Joghurt, nature, mager | Vergleich & Tabelle

Joghurt, nature, mager Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Joghurt, nature, mager enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, nature, mager

0 Kalorien

stecken in 100 g Joghurt, nature, mager

Selbstverständlich sind unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 5.5 g

davon Zucker: 5.5 g

Eiweiß: 4.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 88.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.44 µg

Niacin: 0.13 mg

Folat: 13 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 210 mg

Natrium: 60 mg

Chlorid: 130 mg

Calcium: 160 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 9.5 µg

Zink: 0.5 mg

 

Kalorien-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Joghurt, nature, mager bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 201.1 Kilokalorien je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature, mager. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kalorien ein.)

Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, nature, mager.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, nature, mager

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Tomme

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Ziegenmilch

 

Das sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.

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Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel mit Joghurt?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, nature, mager

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature, mager mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Joghurt, nature, mager

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Joghurt, nature, mager sehr wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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