Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Zwetschgenwähe

Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Kalorien & andere Produktelemente von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

0 Kalorien

stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Selbstverständlich sind neben dem Kalorien-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 6.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 39 mg

Kohlenhydrate: 14.6 g

davon Zucker: 7.7 g

davon Stärke: 6.9 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 74.3 g

Vitamin A: 89 µg-RE

Betacarotin: 112 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.33 mg

Folat: 3.8 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.58 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 93 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 24 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 47 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 2.6 µg

Zink: 0.3 mg

 

Kilokalorien-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Zwetschgenwähe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Kilokalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 319.4 Kilokalorien je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwetschgenwähe. (Artikel mit weniger als 88 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zwetschgenwähe.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Konfitüre

 

Zuckermenge pro Tag – Nützliche Informationen im Video

Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Bereich Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

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So hoch ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ab

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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