In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 74 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.8 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.55 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 5.24 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.88 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 6.2 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 9.2 µg
Zink: 0.8 mg
Kalorien-Anteile: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162.6 Kalorien je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt).
Das sollten Sie zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im nachfolgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So hoch ist der Kalorien-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalorien von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
