Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Rind, Voressen (auch Ragout genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Voressen
stecken in 100 g Rind, Voressen
Unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 21.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.7 mg
Selen: 6 µg
Wie viele Kilokalorien enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Rind, Voressen bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 163 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Ragout. (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Video zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hiernach folgende Video zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Kalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rind
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Ragout wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Voressen wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
8 Minuten Joggen
18 Minuten Radfahren
13 Minuten Skifahren
11 Minuten Fußball
14 Minuten Basketball
22 Minuten Volleyball
Kalorien von 100 g Ragout – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Rind, Voressen relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.