In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport, Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
Ganz klar sind neben den Kalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 86 mg
Eiweiß: 19.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 76 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 5.6 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 162.7 Kilokalorien pro 100 g und folglich mehr als 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 97 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Poulet und Schenkel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
