In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Gemüselasagne, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
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stecken in 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 6.2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 7.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 470 mg
Chlorid: 760 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.7 µg
Zink: 0.5 mg
Kalorien-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Gemüselasagne, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 172 Kalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Gemüselasagne, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 5 Kalorien Kilokalorien ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüselasagne, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Brauchbare Informationen in der Videoerklärung
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Kilokalorien-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Kilokalorien-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Gemüselasagne, zubereitet ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gemüselasagne, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Gemüselasagne, zubereitet relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
