Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Minestrone enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Minestrone – Kilokalorien & weitere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Minestrone
Neben dem Kilokalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 4.3 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 1 g
Wasser: 87.6 g
Vitamin A: 143 µg-RE
Betacarotin: 850 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 110 mg
Natrium: 390 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 5 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.3 mg
Gerichte im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Minestrone bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 172.7 Kilokalorien pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Minestrone. (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration illustriert demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Minestrone.
Mahlzeiten pro Tag: Brauchbare Infos im Erklärungsvideo
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Kilokalorien-Anteil weiterer Nährmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Minestrone
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Minestrone wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Minestrone – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Minestrone sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
