Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
0 Kalorien
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 17.3 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.69 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.49 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 70 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.9 mg
Kilokalorien-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ca. 171.7 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 5 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Kilokalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sandwich und Weichkäse
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kilokalorien-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse etwa durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
