Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Lebkuchen enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Lebkuchen – Kalorien & weitere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Lebkuchen
Sicherlich sind zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 13.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
Cholesterin: 27 mg
Kohlenhydrate: 61.6 g
davon Zucker: 41.2 g
davon Stärke: 19.6 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 142 µg-RE
Betacarotin: 578 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 6.68 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.9 mg
Süßigkeiten im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Lebkuchen im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 316.8 Kalorien pro 100 g und daher weniger als 100 g Lebkuchen. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 88 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Lebkuchen.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.
Kalorien-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Kalorien-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Lebkuchen wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lebkuchen mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilokalorien von 100 g Lebkuchen – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lebkuchen relativ viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten!
