Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 Kalorien

stecken in 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Sicherlich sind zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 4.5 g

Wasser: 92.8 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 12 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.46 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 3.9 mg

Folat: 22 µg

Pantothensäure: 2.2 mg

Vitamin C: 2.7 mg

Vitamin D: 2.3 µg

Vitamin E: 0.12 mg-ATE

Kalium: 350 mg

Natrium: 6 mg

Chlorid: 78 mg

Calcium: 8.3 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 21 µg

Zink: 0.6 mg

 

Kalorien-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 42.2 Kalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 14 Kalorien Kalorien ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Weißkohl

Bestandteile Tomate

Bestandteile Rotkohl

Bestandteile Lattich

Bestandteile Sojasprossen

 

Videoerklärung: Die gesündesten Gemüsesorten

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

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Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.5 Minuten Joggen

5.6 Minuten Radfahren

4.1 Minuten Skifahren

3.6 Minuten Fußball

4.4 Minuten Basketball

6.9 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilokalorien-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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