Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Mortadella enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Mortadella: Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Mortadella
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kalorien-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Mortadella aufgeführt werden.
Fett: 27.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Cholesterin: 75 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 16.1 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 55.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 1.08 µg
Niacin: 3.05 mg
Folat: 3.1 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 25.5 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 840 mg
Chlorid: 1240 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.3 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Mortadella bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 317.2 Kalorien pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Mortadella. (Artikel mit weniger als 93 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mortadella.
Das sollten Sie zum Bereich Fleisch und seine Auswirkungen wissen
Das anschließend gezeigte Video stellt interessante Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.
Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mortadella
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mortadella mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Mortadella mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Mortadella
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilokalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mortadella ca. durchschnittlich viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
