Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Kalorien & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Logischerweise sind zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 6.6 g

davon Zucker: 6.4 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 3.1 g

Eiweiß: 1.1 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 88.9 g

Vitamin A: 1175 µg-RE

Betacarotin: 5054 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.59 mg

Folat: 25.4 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 7.9 mg

Vitamin E: 0.48 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 34 mg

Chlorid: 74 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 35 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.6 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viele Kalorien beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 42.1 Kalorien pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 14 Kalorien Kalorien ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Federkohl

Bestandteile Rande

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Endivie

Bestandteile Fenchel

 

Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten

Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.

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Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Knollengemüse?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Knollengemüse.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

3.2 Minuten Joggen

7.3 Minuten Radfahren

5.3 Minuten Skifahren

4.6 Minuten Fußball

5.7 Minuten Basketball

8.9 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ca. durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man weitere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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