In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Kalb, Brust enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kalb, Brust – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Brust
Ganz klar sind unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 14.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 73 mg
Eiweiß: 18.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 63.9 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 2.6 mg
Kilokalorien-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Kalb, Brust bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162.2 Kalorien pro 100 g und folglich weniger als 100 g Kalb, Brust. (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Brust.
Videoerklärung zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Kalorien-Gehalt anderer Nährmittel mit Kalb
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilokalorien-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Brust ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Brust wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Brust mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Kalb, Brust
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Brust relativ viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
