Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Schokoladengugelhopf enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schokoladengugelhopf: Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schokoladengugelhopf
Neben dem Kalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 18.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 46.3 g
davon Zucker: 23.1 g
davon Stärke: 23.3 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 193 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 7.4 µg
Zink: 0.7 mg
Kalorien-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Schokoladengugelhopf bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 317.1 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schokoladengugelhopf. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 88 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Illustration visualisiert deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokoladengugelhopf.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv einmal das nachfolgende Anleitungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Kalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schokoladengugelhopf
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schokoladengugelhopf abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalorien von 100 g Schokoladengugelhopf: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schokoladengugelhopf relativ viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
