Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Sojamehl, vollfett | Vergleich & Tabelle

Sojamehl, vollfett Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Sojamehl, vollfett enthalten sind. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Sojamehl, vollfett: Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Sojamehl, vollfett

Zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 20.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 12.1 g

Kohlenhydrate: 3.1 g

davon Zucker: 3.1 g

Ballaststoffe: 18.5 g

Eiweiß: 40.8 g

Wasser: 12.5 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Vitamin B1: 0.77 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Niacin: 2.2 mg

Folat: 190 µg

Pantothensäure: 1.8 mg

Vitamin E: 1.5 mg-ATE

Kalium: 1870 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 200 mg

Magnesium: 250 mg

Phosphor: 550 mg

Eisen: 12 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 4.9 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Sojamehl, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 266.7 Kalorien je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sojamehl, vollfett. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 76 Kalorien Kalorien ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Sojamehl, vollfett.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sojamehl, vollfett

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Paniermehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Tutorial im Video

Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt detaillierte Infos zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide.

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Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sojamehl, vollfett

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sojamehl, vollfett mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

32 Minuten Joggen

72 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

88 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Sojamehl, vollfett: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Bestandteilen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sojamehl, vollfett relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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