Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Schwein, Eckstück | Plätzli im Vergleich

Schwein, Eckstück Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Schwein, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Schwein, Eckstück: Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Schwein, Eckstück

Ganz klar sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 2.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 22.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.7 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.8 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.39 mg

Vitamin B12: 1 µg

Niacin: 4.3 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.68 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 72 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.7 mg

Jod: 1 µg

Zink: 2.6 mg

Selen: 11 µg

 

Kilokalorien-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Schwein, Eckstück bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162.9 Kalorien je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Plätzli. (Produkte mit weniger als 97 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Eckstück.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Eckstück

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Brust

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Anleitungsvideo

Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

Kilokalorien-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Schwein

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Schwein.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Eckstück

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Plätzli abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Plätzli

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Plätzli relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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