Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Vollmilch, UHT | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Vollmilch, UHT Essen und Trinken Milchprodukte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 ml Vollmilch, UHT enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff und Vitamine ein.

Kalorien & andere Produktelemente von 100 ml Vollmilch, UHT

0 Kalorien

stecken in 100 ml Vollmilch, UHT

Logischerweise sind neben dem Kilokalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 ml zu sehen sind.

Fett: 4.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 16 mg

Kohlenhydrate: 4.6 g

davon Zucker: 4.6 g

Eiweiß: 3.2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 87.2 g

Vitamin A: 47 µg-RE

Betacarotin: 19 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.16 µg

Niacin: 0.12 mg

Folat: 4.3 µg

Pantothensäure: 0.37 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.13 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 39 mg

Chlorid: 95 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 91 mg

Jod: 9.5 µg

Zink: 0.4 mg

Selen: 1.1 µg

 

Wie viele Kilokalorien beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 ml Vollmilch, UHT bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Kalorien

Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte rund 200.8 Kalorien je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Vollmilch, UHT. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Vollmilch, UHT.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vollmilch, UHT

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Mozzarella

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Reblochon

 

Milch und die Verdauung: Nützliche Informationen im Erklärungsvideo

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Erklärungsvideo anschauen.

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Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Vollmilch?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollmilch.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Vollmilch, UHT

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Vollmilch, UHT wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 ml Vollmilch, UHT: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Vollmilch, UHT sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten.

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