Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Marzipan enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Marzipan: Kalorien & sonstige Produktelemente
0 Kalorien
stecken in 100 g Marzipan
Zusätzlich zum Kalorien-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 17.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: Spuren
Kohlenhydrate: 68.6 g
davon Zucker: 68.6 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 8 g
Wasser: 1.9 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.36 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 8.49 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.9 mg
Kilokalorien-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Marzipan bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 316.2 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Marzipan. (Artikel mit weniger als 88 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Marzipan.
Anleitungsvideo zum Thema Zuckermenge pro Tag
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt interessante Informationen zur Thematik Zuckermenge pro Tag vor.
Kalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marzipan
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marzipan mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kilokalorien von 100 g Marzipan: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Marzipan relativ viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
