Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Biber enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Biber: Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Biber
Ganz klar sind zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 19.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
Kohlenhydrate: 56.4 g
davon Zucker: 44.9 g
davon Stärke: 12.9 g
Ballaststoffe: 5.9 g
Eiweiß: 11.9 g
Alkohol: 1.4 g
Wasser: 6.5 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 19.9 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 11.63 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 1.7 mg
Chlorid: 28 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viele Kilokalorien enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Biber im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 316.2 Kilokalorien je 100 g und folglich weniger als 100 g Biber. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 88 Kalorien Kalorien ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung offenbart deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Biber.
Gesunde Süßigkeiten – Ein Tutorial im Video
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.
Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Biber
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Biber mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Biber
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Biber relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
