Surimi Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Surimi Essen und Trinken Fischgerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Surimi enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Surimi

0 Kalorien

stecken in 100 g Surimi

Zusätzlich zum Kalorien-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Cholesterin: 35 mg

Kohlenhydrate: 6.1 g

davon Stärke: 6.1 g

Eiweiß: 12.6 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 76.3 g

Vitamin A: 28 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 1 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: Spuren

Pantothensäure: Spuren

Vitamin E: Spuren

Kalium: 64 mg

Natrium: 700 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 13 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 60 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Wie viele Kilokalorien enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Surimi bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Kilokalorien

Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 137.9 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Surimi. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 56 Kalorien Kilokalorien ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Surimi.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Surimi

Bestandteile Felche

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Kalmar

Bestandteile Seelachs

Bestandteile Lachs, Zucht

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch – Eine Anleitung im Video

In der folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.

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Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Surimi ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Surimi wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Surimi

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Surimi relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.

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