In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Feige, getrocknet (auch Dörrfeige genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Feige, getrocknet – Kilokalorien & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Feige, getrocknet
Ganz klar sind zusätzlich zum Kilokalorien-Gehalt auch andere Substanzen wichtig. Nachfolgend finden Sie daher eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 56.8 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 25 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 770 mg
Natrium: 14 mg
Chlorid: 43 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.9 mg
Kilokalorien-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Feige, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 83.5 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Feige, getrocknet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Feige, getrocknet.
Was Sie zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
In der nachfolgenden Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Dörrfeige
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Feige, getrocknet abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilokalorien von 100 g Dörrfeige – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Dörrfeige sehr viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
