Honigmelone Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Zuckermelone im Vergleich & Tabelle

Honigmelone Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Honigmelone (auch Zuckermelone genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Honigmelone: Kalorien & andere Substanzen

0 Kalorien

stecken in 100 g Honigmelone

Zusätzlich zum Kilokalorien-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 8 g

davon Zucker: 8 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 241 µg-RE

Betacarotin: 1445 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 20.8 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 37.7 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 18 mg

Chlorid: 8 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viele Kilokalorien beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Honigmelone im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kalorien

Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 86.7 Kalorien pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zuckermelone. (Artikel mit weniger als 12 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Zuckermelone.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Kaki

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Feige

Bestandteile Ananas

Bestandteile Himbeere

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ergänzende Informationen in der Videoanleitung

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video anschauen.

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Kalorien-Gehalt anderer Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zuckermelone ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Honigmelone mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

3 Minuten Joggen

6.9 Minuten Radfahren

5.1 Minuten Skifahren

4.4 Minuten Fußball

5.4 Minuten Basketball

8.4 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Zuckermelone: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Bestandteilen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Honigmelone sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.

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