Basilikum Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Basilikum Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Basilikum enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten, Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.

Basilikum – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Basilikum

Neben dem Kilokalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 5.1 g

davon Zucker: 5 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 3.1 g

Eiweiß: 3.1 g

Wasser: 86.4 g

Vitamin A: 811 µg-RE

Betacarotin: 4820 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.31 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Niacin: 1.1 mg

Folat: 50 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 26 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 9 mg

Chlorid: 35 mg

Calcium: 250 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 37 mg

Eisen: 5.5 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.7 mg

 

Kilokalorien-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Basilikum im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 42 Kilokalorien je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Basilikum. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 14 Kalorien Kilokalorien ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Basilikum.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Basilikum

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Endivie

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Blumenkohl

 

Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten

Im anschließend gezeigten Video werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.

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So hoch ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Lebensmittel

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Basilikum

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Basilikum mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3.7 Minuten Joggen

8.4 Minuten Radfahren

6.1 Minuten Skifahren

5.3 Minuten Fußball

6.6 Minuten Basketball

10.2 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Basilikum – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Basilikum etwa durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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