Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine sowie Makronährstoffe ein.

Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Unabhängig von den Kalorien-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 4.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 88 mg

Eiweiß: 27.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 68.3 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 2.05 µg

Niacin: 6.08 mg

Folat: 25.6 µg

Pantothensäure: 0.7 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 31 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 2.4 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 4.3 mg

Selen: 5.5 µg

 

Kilokalorien-Anteile: Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kilokalorien

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162.6 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Rind, Brust

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ergänzende Informationen in der Videoanleitung

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.

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So groß ist der Kalorien-Anteil weiterer Lebensmittel mit Filet und Lamm

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Kalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

21 Minuten Basketball

33 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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