Kirsche Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Kirsche Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Kirsche enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.

Kirsche: Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Kirsche

Logischerweise sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 15.3 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 1.3 g

Wasser: 80.8 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 20 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 18.8 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 5.1 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 3 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kalorien-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Kirsche bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Kalorien

Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 86.2 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kirsche. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Kirsche.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Traube

Bestandteile Quitte

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Mandarine

 

Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Die nachfolgende Videoanleitung stellt weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.

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Kalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kirsche

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kirsche.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kirsche ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kirsche mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Kirsche

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kirsche relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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