Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben den Kalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Substanzen relevant. Im Folgenden sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 23.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
Cholesterin: 72 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 20.4 g
Salz: 4.1 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 56 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.62 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 1.65 µg
Niacin: 4.04 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 1660 mg
Chlorid: 2740 mg
Calcium: 3.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 1.9 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 317.6 Kilokalorien pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 93 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video ansehen.
Kilokalorien-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
