Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Ketchup enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Ketchup – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Ketchup
Selbstverständlich sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Kalorien-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Ketchup bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 182.6 Kalorien je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Ketchup. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 22 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration illustriert aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Ketchup.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Ein Ratgeber im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
Kalorien-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Ketchup
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ketchup mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Ketchup mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Ketchup – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Ketchup relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
